Como nadar com 2 Beat Kick (2BK)
Aprenda a utilizar um 2 beat kick para um nado relaxado e eficiente de crol, especialmente direccionado para nadadores de Longa Distância e Triatletas.
Janeiro 2019
Novembro 2018
Quantas pernadas por braçada? [part1/2]
É uma dúvida para muita gente. Quantas pernadas é que devo fazer por cada braçada? Deveriam ser 1, 3, 5? Quantas? Aprenda quantas e como deve fazer para um nado eficiente de crol.
Maio 2018
O Truque Nº1 Para Nadar Melhor
(...) Quanto mais se conseguir manter equilibrado dentro de água, menos resistência terá quando se tentar mover, i.e., quando tentar nadar. Acho que a melhor forma de explicar é usando o exemplo da raquete de ténis de praia.