PROGRAMA NATACIÓN TRIATLÓN
FASE 1 – CURSO NADARBEM TRIATLÓN
Dedicar su tiempo y esfuerzo a entrenar movimientos ineficientes es un desperdicio de su tiempo.
Es por eso que nuestro programa de preparación para el Triatlón comienza por este curso diseñado para enseñar a nadar con el mínimo esfuerzo y máximo de eficiencia. Vamos a enseñarle paso por paso la técnica para la ejecución de una brazada bien hecha.
Va a aprender a controlar su cuerpo para no ir al fondo y disminuir al máximo la resistencia dentro del agua, como deslizar sin esfuerzo y todos los detalles para un nado bien hecho.
COMO FUNCIONA
Vamos a empezar por enseñarle a dominar su cuerpo dentro del agua y saber qué hacer para mejorar su técnica y eficiencia de nado. Usted aprenderá a equilibrarse lateralmente, girando el cuerpo para generar propulsión y cómo no resbalar dentro del agua.
APRENDA LA TÉCNICA EN RÉGIMEN PRIVADO DE INSTRUCCIÓN 1-ON-1
Teniendo en cuenta la cantidad de información que le estamos pasando en esta fase y su importancia para el éxito del programa, esta FASE 1 es totalmente realizada en régimen privado. De esta forma garantizamos que adquiere y aprende los conceptos de técnica de nado que serán esenciales para la fase siguiente.
En un régimen total de instrucción 1-on-1 tendrá la oportunidad de construir su brazada técnicamente eficiente con nuestra total atención y dedicación exclusiva.
FASE 2 – ENTRENAMIENTO TÉCNICO
1 brazada bien hecha no es lo mismo que 1500 brazas bien hechas
En la fase anterior aprendió cómo nadar técnicamente bien y cómo ser eficiente dentro del agua. En esta fase va a entrenar para repetir ese movimiento sin fallas, desvíos o pérdidas de eficiencia.
Aunque la fase anterior es crucial y necesaria para el éxito del programa, su objetivo consiste en enseñarle a hacer sólo una brazada bien hecha. No lo prepara de ninguna manera para repetir de forma consistente esa brazada.
A lo largo de una prueba como un IronMan 70.3 (Half) puede hacer alrededor de 1500 brazadas. Si al final de 100 brazadas ya no ejecuta la misma técnica que en la primera, entonces los beneficios que tiene por saber nadar de forma eficiente desaparecen.
Es necesario entrenar, y saber cómo hacerlo, para repetir el mismo movimiento de forma controlada y consistente.
COMO FUNCIONA
Semanalmente tendrá acceso a un plan de entrenamientos diseñado para llevarlo a dominar y consolidar el nado desarrollado en la fase 1. De una forma progresiva y adaptada a su ritmo, la exigencia aumentará y el número de repeticiones que logra también aumentará.
Aliado a esta evolución, empezamos a trabajar en la velocidad de ejecución de los movimientos para dejarlo en las mejores condiciones posibles para obtener el mejor resultado.
El entrenamiento presencial semanal es la oportunidad de hacer correcciones y adaptaciones de forma dinámica
Además del plan de entrenamiento, tendrá la oportunidad de unirse cada semana a nuestro grupo de entrenamientos. Cada semana, una vez por semana, hará un entrenamiento en conjunto con un grupo reducido, que está dedicado y enfocado en el mismo trabajo de excelencia y preparación de una prueba.
Este entrenamiento tiene como objetivo la verificación presencial de su evolución, dar la oportunidad de adaptar y corregir todas las semanas lo que sea necesario y lanzarle los desafíos de la semana siguiente. En este modelo de seguimiento y verificación presencial semanal, conseguimos garantizar una adaptación dinámica de su entrenamiento.
La duración de esta Fase 2 varía según la distancia, la prueba y los objetivos. En promedio, la preparación de un IronMan 70.3 (Half) tiene una duración mínima de 3 meses y máxima de 6 meses.
Sesión Experimental
MARQUE UNA SESIÓN Y PERCEBA COMO LO PODEMOS AYUDAR A ALCANZAR SUS OBJETIVOS